山西健硕食品硕士招聘（山西健硕食品药品研究院有限公司）

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本文目录一览：

• 1、吃出健硕好身材的神奇食物你肯定不知
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吃出健硕好身材的神奇食物你肯定不知

1、牛肝 要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。黑豆 黑豆是种能够让你精力充沛的食品。

2、蛋白粉确实对肌肉生长有所帮助，但并非所有增肌者都需要依赖它。实际上，肌肉的增长主要依赖于运动带来的压力，食物则排在其次。如果没有运动的刺激，单纯依赖蛋白粉并不能增加肌肉，反而可能导致脂肪堆积。即便配合运动，仅靠蛋白粉也很难实现显著的肌肉增长。

3、早上吃：早餐以营养为主，并不建议吃的太饱。一顿营养的早餐，一定要有全谷物食物。健身的人可以选择稀饭、馒头、粗口感的全麦面包、燕麦粥等作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全杂粮粥等。

山西健硕食品药品研究院有限公司怎么样

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然而他们不知道的是，对于这些“危险”食品的抗拒，同样也会让人体吸收不到该有的营养，从而带来膳食营养质量的下降，最终受影响的，还是自己宝贝的身体。 所以，对于食品安全这个问题，我们所要做的不是不顾一切的回避，而是尽己所能地与之“对抗”，即学会如何从自我出发解决这个社会性的问题。

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